¿Debo bajar de peso?

El embarazo es un mal momento para bajar de peso. De hecho dietas menores a 1600 calorías estarían contraindicadas para cualquier mujer embarazada. Se debe aumentar de peso, pero de manera apropiada y gradual. Aproximadamente de 300 a 500 gramos por semana a partir de la segunda mitad del embarazo y tratar de no sobrepasar el peso recomendado a lo largo de toda la gestación. Esto de calcula según el estado nutricional previo a la gesta indicado por el Índice de Masa Corporal (IMC).

      Estado Nutricional Previo                    Ganancia de Peso Recomendada 

• Bajo peso (IMC menor a 18,5)               12,5 a 18 kg
• Peso normal (IMC 18,5 - 24,9)               11 a 12,5 kg (16 kg adolescentes)
• Sobrepeso (IMC 24,9 - 29,9)                  7 a 11 kg 
• Obesidad (IMC mayor a30)                     7 a 8 kg